צחצוח שיניים נכון שומר על השיניים

ניקוי שיניים היא פעולה מאוד חשובה בשמירה על בריאות הפה. בעזרת ניקוי יסודי ונכון ניתן למנוע דלקות חניכיים, איבוד עצם הלסת וחומר השן. רוב האנשים, אינם יודעים לנקות את השיניים בצורה יעילה ונכונה ולכן עלולים לפגוע בחניכיים ובשיניים. :לצחצח", במובן המלא של המילה מומלץ רק על חלק הקשה של השן – הזגוגית, המכסה את הכותרת. רקמת השורש והחניכיים הם מאוד עדינים מטבעם, ו"צחצוח אמיתי" עלול להרוס החניכיים, עצם הלסת וחומר השן.

מה חשוב לדעת כשמנקים שיניים?

1. יש להשתמש במברשת שיניים רכה (Soft)

2. יש להשתמש במשחת שיניים בעלת מקדם שחיקה נמוך, 25 RDA.

3. יש להניח כמות מעטה של משחה על המברשת (בגודל גרגיר אפונה קטן).

קיימים שני אזורי ניקוי: האזור הגלוי, הנראה, והאזור הנסתר.

א. האזור הנראה, הגלוי, הוא מקו החניכיים כלפי הכותרת (על חניכי = SUPRA GINGIVAL).

ב. האזור הנסתר הוא בין השיניים לחניכיים (תת חניכי = SUB GINGIVAL).

את האזור הכותרת מומלץ לצחצח בכל הכיוונים.

בשאר השטחים, יש לנקות בעדינות, ע"י הנחת המברשת בזוית של 45 מעלות בן השן, כלפי החניכיים ולנענע את המברשת בתנועות קטנות מאוד, הלוך וחזור באותו מקום.

אחר כך יש לעבור לשיניים הסמוכות – באותה שיטה. לא לצחצח!

בין השיניים, ניתן להשתמש בחוט דנטאלי, קיסמי שיניים, מברשות קטנות, סרטי גזה, מנקי פייפ וכו'.

ניקוי השטח המוסתר בין השן לחניכיים (תת חניכי) מתבצע ע"י מכשיר השיננוע: קיסם עץ רוטט המוחזק בזוית של 45 מעלות בין השן לחניכיים. המטרה – להכנס לרווח הקיים בים השן לחניכיים (מסביב לכל שן).

באזור כתרים\גשרים, הזוית צריכה להיות כמעט ניצבת לציר האורך של השן.

מומלץ להתחיל את הניקוי מהחלק האחורי של הפה ולהתקדם כלפי החזית קודם, בחלק החיצוני ואחר כך לעבור על החלק הפנימי של הפה.

את הלשון לנקות כמה פעמים ביום בעזרת מגרד לשון מתאים, מכיוון הגרון החוצה.